योगियों के लिए भोजन और नींद का नियमन यहाँ अनुशंसित किया गया है। बहुत अधिक भोजन करना शरीर और आत्मा को एक साथ रखने के लिए आवश्यक से अधिक खाना है। पुरुषों को जानवर खाने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि अनाज, सब्जियों, फलों और दूध की पर्याप्त आपूर्ति है। इस तरह की सरल खाद्य सामग्री को भगवद-गीता के अनुसार अच्छाई के तरीके में माना जाता है। पशु आहार अज्ञान के तरीके में उन लोगों के लिए है। इसलिए, जो लोग पशु भोजन में लिप्त रहते हैं, शराब पीते हैं, धूम्रपान करते हैं और वह खाना खाते हैं जो पहले कृष्ण को नहीं चढ़ाया जाता है, वे केवल प्रदूषित चीजें खाने के कारण पापी प्रतिक्रियाओं से पीड़ित होंगे। भुंजते ते त्वं अगरं पापा ये पचन्ति आत्म-कारणात। कोई भी जो इंद्रिय सुख के लिए खाता है, या अपने लिए खाना बनाता है, अपने भोजन को कृष्ण को अर्पित नहीं करता है, केवल पाप ही खाता है। जो पाप खाता है और उसे जो आवंटित किया जाता है उससे अधिक खाता है वह पूर्ण योग का पालन नहीं कर सकता। यह सबसे अच्छा है कि केवल कृष्ण को अर्पित भोजन के अवशेष खाएं। कृष्ण चेतना में एक व्यक्ति वह कुछ भी नहीं खाता है जो पहले कृष्ण को अर्पित नहीं किया जाता है। इसलिए, केवल कृष्ण चेतना व्यक्ति ही योग अभ्यास में पूर्णता प्राप्त कर सकता है। न ही कोई जो कृत्रिम रूप से खाने से परहेज करता है, उपवास की अपनी व्यक्तिगत प्रक्रिया का निर्माण करता है, योग का अभ्यास कर सकता है। कृष्ण चेतना व्यक्ति उपवास का पालन करता है जैसा कि शास्त्रों में अनुशंसित है। वह उपवास नहीं करता है या आवश्यकता से अधिक खाता है, और वह इस प्रकार योग अभ्यास करने के लिए सक्षम है। जो अधिक खाता है वह सोते समय बहुत अधिक सपना देखेगा, और इसलिए उसे आवश्यकता से अधिक सोना चाहिए। किसी को भी रोजाना छह घंटे से ज्यादा नहीं सोना चाहिए। चौबीस घंटे में छह घंटे से अधिक सोने वाला व्यक्ति निश्चित रूप से अज्ञानता के तरीके से प्रभावित होता है। अज्ञानता के तरीके में एक व्यक्ति आलसी होता है और बहुत अधिक सोने के लिए प्रवण होता है। ऐसा व्यक्ति योग नहीं कर सकता है।