मन को कठोर बनाना उसे इन्द्रियों की तृप्ति से हटाना है। इसे इस तरह प्रशिक्षित करना चाहिए कि वह हमेशा दूसरों के लिए अच्छा करने के बारे में सोच सके। मन के लिए सबसे अच्छा प्रशिक्षण गहन विचार है। एक को कृष्ण भावना से नहीं हटना चाहिए और हमेशा इन्द्रियों की तृप्ति से बचना चाहिए। अपने स्वभाव को शुद्ध करना कृष्ण भावना से ओतप्रोत होना है। मन की संतुष्टि केवल मन को इन्द्रियों के भोग के विचारों से हटाकर ही प्राप्त की जा सकती है। जितना अधिक हम इन्द्रियों के भोग के बारे में सोचते हैं, उतना ही मन असंतुष्ट होता जाता है। वर्तमान युग में हम मन को अनावश्यक रूप से इन्द्रिय सुख के लिए अलग-अलग तरह से व्यस्त करते हैं, इसलिए मन के संतुष्ट होने की कोई संभावना नहीं है। सबसे अच्छा तरीका यह है कि मन को वैदिक साहित्य की ओर मोड़ा जाए, जो संतोषजनक कथाओं से भरा है, जैसा कि पुराणों और महाभारत में है। कोई भी इस ज्ञान का लाभ उठा सकता है और इस प्रकार शुद्ध हो सकता है। मन को द्वैत से रहित होना चाहिए, और सभी के कल्याण के बारे में सोचना चाहिए। मौन का अर्थ है कि व्यक्ति हमेशा आत्म-साक्षात्कार के बारे में सोच रहा है। कृष्ण भावना वाला व्यक्ति इस अर्थ में पूर्ण मौन का पालन करता है। मन पर नियंत्रण का अर्थ है मन को इन्द्रियों के भोग से अलग करना। व्यक्ति अपने व्यवहार में सरल होना चाहिए और इस प्रकार अपने अस्तित्व को शुद्ध करना चाहिए। ये सभी गुण एक साथ मिलकर मानसिक गतिविधियों में तपस्या का निर्माण करते हैं।